jueves, 7 de junio de 2012

Alimentació per a fortalecer els músculs



Els principals aliments que les persones prenen per a desenvolupar els músculs son lles proteïnes, que molta gent ara mateixa potser que no sepa quin tipus d´aliments son, pero tranquils, ara vaig a explicar-ho.

Les proteïnes son aliments que poden extraure dels animals , com la carn, el pollastre, peix, ous…etc; doncs hi han algún vegetals que també contenen,com la soja, els cigrons, llentilles,… etc.


Això tampoc vol dir que nomès mengem proteínes per aumentar músculs, també es imprescindible altre tipus de alimen com els carbohidrats.


ANTONIO

1 comentario: